التدريب معاً - الأزواج في الجيو جيتسو

هل مللت من أمسيات المواعيد التقليدية؟

لنكن صريحين بشأن أمسية المواعيد.

ذهبتم إلى كل مطعم في لافال. استنفدتم قائمة Netflix. جربتم دروس الطبخ - لطيفة، لكن ليست بالضبط شيئاً متكرراً. غرف الهروب كانت ممتعة حتى أدركتم أنكم أنجزتموها جميعاً في نطاق ٥٠ كيلومتراً من مونتريال.

وفكرة "لنتمرن معاً"؟ عادة تعني الوقوف بجانب بعضكم على أجهزة المشي، تتصفحون هواتفكم، وأحياناً تتبادلون النظرات لتأكيد أن نعم، هذا ممل لكليكما.

هناك سبب يجعل الأزواج يتخلون عن الروتين المتوقع ويسجلون في الجيو جيتسو معاً. ليس لأنهم يريدون القتال مع بعضهم (حسناً، ليس بشكل أساسي). بل لأن الجيو جيتسو يخلق شيئاً لا تستطيع معظم الأنشطة المشتركة تقديمه: تحدٍ مشترك حقيقي يتطلب التواصل والثقة والانكشاف.

كما أنه ممتع جداً جداً.

لماذا يتدرب الأزواج على الجيو جيتسو معاً؟

هذه ليست مجرد عبارة جذابة - هناك علم نفس حقيقي وراءها.

تأثير المحنة المشتركة

أبحاث من Journal of Social and Personal Relationships تُظهر أن الأزواج الذين يخوضون أنشطة جديدة وصعبة معاً يبلغون عن رضا أعلى في العلاقة مقارنة بالأزواج الذين يقومون بأنشطة مريحة ومألوفة. الآلية بسيطة: التغلب على تحدٍ معاً يفرز الأوكسيتوسين (هرمون الترابط) ويخلق ذكريات مشتركة أكثر أهمية عاطفياً من التجارب السلبية.

العشاء لا يتحداك. الفيلم لا يتحداك. تعلّم الهروب من وضع الراكب بينما شريكك يدربك من الجانب؟ هذا تحدٍ. والمصافحة بعدها تعني شيئاً مختلفاً عن تقاسم حلوى.

عامل الضعف

في معظم العلاقات، هناك صورة تُصان بعناية. تقدم نفسك الكفء المتماسك. تدير كيف تبدو وكيف تتحدث وكيف تؤدي.

الجيو جيتسو يمحو ذلك في أول خمس دقائق.

ستبدو مضحكاً. ستكون مرتبكاً. ستستسلم لشخص بنصف حجمك. ستعمل تعبيرات وجه تليق برسوم متحركة. وشريكك سيرى كل ذلك - لأنه يمر بنفس الشيء بالضبط.

الانكشاف المشترك هو أسرع طريق لاتصال أعمق. معالجو الأزواج يتقاضون مئات الدولارات في الساعة محاولين جعل الشركاء يتخلون عن دفاعاتهم. الجيو جيتسو يفعل ذلك مجاناً في الحصة الأولى.

"كنا معاً منذ ثماني سنوات وظننت أنني أعرف كل شيء عن زوجتي. ثم شاهدتها تهرب من التحكم الجانبي بهروب الورك في حصتها الثانية وفكرت بصدق، 'من هذا الشخص؟' لم نضحك معاً بهذه القوة من قبل." - Jason & Marie L.، أعضاء في Gracie Laval

تطوير التواصل

الجيو جيتسو يتطلب تواصلاً دقيقاً. عندما تتمرن على تقنية مع شريكك، عليك تقديم ملاحظات: "تلك القبضة عالية جداً"، "حرّك وركك أكثر لليسار"، "أنت تنسى التحكم من تحت."

هذه ملاحظات بنّاءة تُقدم تحت ضغط جسدي - مهارة تواصل تنتقل مباشرة لكيفية تعاملك مع الخلافات في المنزل. الأزواج الذين يتدربون معاً باستمرار يبلغون أنهم يتواصلون بوضوح أكثر وبأقل دفاعية خارج الصالة.

ليس لأن الجيو جيتسو علاج. بل لأنك تمرنت على مهارة تقديم وتلقي الملاحظات مع شخص تهتم به، في سياق حيث الأنا تتراجع لصالح التحسن.

كيف يبدو التدريب معاً فعلياً

إذا كنت تتصور شخصين في قفص يحاولان إخضاع بعضهما بينما معالجهما يدوّن ملاحظات - تمهّل. إليك ما يختبره الأزواج الذين يتدربون في Gracie Laval فعلاً.

هيكل الحصة

حصص الجيو جيتسو للكبار في Gracie Laval تتبع شكلاً ثابتاً:

1. الإحماء (١٠-١٥ دقيقة): تمارين حركية معاً. فكّر بمشي الحيوانات والجمباز الأساسي وتمارين الشريك. تحمّون معاً - لا جنباً إلى جنب على أجهزة.

1. تعليم التقنية (٢٠-٢٥ دقيقة): Coach Louis-Philippe يعرض تسلسل تقنيات. ثم تتمرنون عليه مع شريك. هنا الأزواج لديهم ميزة - لديكم بالفعل شريك تمرين جاهز يريد أن يراكم تنجحون.

1. مصارعة وضعية (١٠-١٥ دقيقة): ممارسة تقنية اليوم في سيناريو حي بمقاومة مضبوطة. هنا تبدأ المتعة الحقيقية.

1. تدريب حي (١٥-٢٠ دقيقة): مصارعة حرة كاملة مع شركاء متناوبين. لن تتدربوا مع بعضكم دائماً - وهذا في الواقع شيء جيد. يمنحكما تجارب مختلفة للحديث عنها في طريق العودة.

هل سنتدرب معاً دائماً؟

ليس دائماً. وهذا جزء من القيمة.

أثناء تمارين التقنية التكرارية، غالباً ستكونان شريكين - خاصة كمبتدئين. لكن أثناء التدريب الحي، ستتنقلان بين شركاء مختلفين. هذا يعني أنكما تتطوران بشكل مستقل مع مشاركة الرحلة.

طريق العودة بالسيارة هو حيث يحدث السحر: "هل رأيت تلك الكنسة؟ كدت أنجح بها." "شريكي أراني هذا التفصيل عن قبضة الياقة." "أُخضعت ثلاث مرات وأنا سعيد بشكل غريب."

تطوران مفردات مشتركة وأهدافاً مشتركة وقصصاً مشتركة موجودة بالكامل خارج روتينكم العادي. هذا ليس شيئاً تحصلون عليه من جلسات المشي المتوازية.

ماذا لو كان أحدنا أكثر رياضية؟

لا يهم. الجيو جيتسو قائم على التقنية، لا القوة.

في Gracie Laval، نرى بانتظام أزواجاً حيث شريك أكثر رياضية والآخر أكثر تقنية - وخلال بضعة أشهر، الشريك التقني يتحكم في الجولات. فروقات الحجم والقوة المهيمنة في الصالة تصبح غير ذات صلة مع تحسن التقنية.

في الواقع، فرق الحجم بين الشريكين يمكن أن يكون تعليمياً. الشريك الأصغر يتعلم استخدام الرافعة والإطارات. الشريك الأكبر يتعلم استخدام التقنية بدلاً من الاعتماد على القوة. كلاهما يصبح ممارساً أفضل - ويتعلمان هذه الدروس من بعضهما.

كيف يحسّن الجيو جيتسو التواصل بين الأزواج؟

الأزواج الذين يتدربون على الجيو جيتسو معاً يبلغون عن سلسلة من التأثيرات الإيجابية التي تمتد بعيداً عن اللياقة.

تحول صحي مشترك

عندما يبدأ شريك بالأكل بشكل أفضل، الآخر يتبع. عندما يبدأ شريك بإعطاء الأولوية للنوم من أجل التعافي، الآخر يتكيف أيضاً. الجيو جيتسو يخلق حلقة تغذية راجعة إيجابية لقرارات الصحة لأن كلا الشريكين مستثمران في الأداء الجيد.

هذا أكثر فعالية بشكل كبير من محاولة شريك واحد "التحسن صحياً" بينما يستمر الآخر في العادات القديمة. كلاكما في الأمر. كلاكما يفهم لماذا التغييرات مهمة. الثلاجة تُملأ بطعام أفضل دون أن يحتاج أحد للمضايقة.

توسيع الدائرة الاجتماعية

معظم الأزواج البالغين لديهم دائرة اجتماعية مشتركة لم تتغير بشكل كبير منذ سنوات. نفس أصدقاء الجامعة وزملاء العمل وربما آباء من مدرسة الأطفال.

الجيو جيتسو يقدمكما لمجتمع جديد كلياً - أشخاص من أعمار ومهن وخلفيات مختلفة يتشاركون شغفاً مشتركاً. العديد من الأزواج في Gracie Laval كوّنوا أقرب صداقاتهم من خلال الأكاديمية. حفلات العشاء مع أصدقاء الجيو جيتسو مختلفة لأنكم جميعاً تشاركتم شيئاً جسدياً وذا معنى معاً.

حل النزاعات (جدياً)

يبدو هذا مبالغاً فيه، لكن اسمعوا.

على البساط، تتعلم أن الاستسلام ليس خسارة - إنه تعلم. تتعلم أن الخطأ في تقنية ليس عيباً في الشخصية - إنه معلومة. تتعلم أن شريكك الذي يشير إلى خطئك يساعدك، لا يهاجمك.

هذه مهارات حل نزاعات متنكرة في زي تدريب فنون قتالية. الأزواج الذين يستوعبون عقلية الجيو جيتسو "نحن هنا للتحسن، لا للفوز" يجلبون هذا الإطار للمنزل. الجدالات تصبح محادثات. الدفاعية تصبح فضولاً. الأنا تصبح نمواً.

لا، الجيو جيتسو لن يصلح علاقة مكسورة. لكنه يمنح العلاقات الصحية إطار تواصل لا يطوره معظم الأزواج أبداً.

هل يجب أن تجربوا حصة جيو جيتسو للأزواج؟

التكلفة

في Gracie Laval، يمكن للأزواج الاستفادة من خطط العضوية المشتركة. الاقتصاديات تعمل بشكل أفضل بكثير من عضويتي صالة منفصلتين بالإضافة لأمسية مواعيد مكلفة من حين لآخر. فكّر فيها هكذا: أنت تستبدل رسوم صالتك وميزانية ترفيهك بنشاط واحد أفضل من كليهما.

ماذا ترتدي

لحصتك الأولى، ارتدِ فقط ملابس رياضية مريحة - شورتات أو بنطال ضيق وقميص. بمجرد أن تقرر الاستمرار، ستتدرب بالكيمونو (الزي التقليدي)، والأكاديمية يمكن أن تساعدك في ذلك.

مستوى اللياقة

لا متطلبات مسبقة. لا شيء. إذا كان أحدكم يركض ماراثونات والآخر لم يتمرن منذ ٢٠١٩، ستبدآن من نفس المكان - تعلم الأساسيات. الجيو جيتسو هو المعادل الكبير. لياقتكم ستُبنى من خلال التدريب، لا كشرط مسبق له.

الجدول

حصص الكبار في Gracie Laval تعمل:

• الاثنين حتى الخميس في الساعة ٧:١٥ مساءً - مثالية كأمسية موعد بعد العمل
• السبت في الساعة ١٠:٤٥ صباحاً - تدريب نهاية الأسبوع يليه فطور متأخر (ستكونون قد استحققتموه)

معظم الأزواج يبدأون بمسائين أسبوعياً. البعض يضيف حصة السبت بمجرد أن يدمنوا. وكلهم يتوقفون عن الذهاب للمطاعم مساء الخميس.

التجربة المجانية

إليك الجزء الذي يجعل هذا عرضاً بلا مخاطر: حصتكم الأولى مجانية. كلاكما. احضرا قبل ١٥ دقيقة من الموعد، وCoach Louis-Philippe والفريق سيتولون الباقي.

لا عرض بيع. لا ضغط. فقط حصة واحدة لتروا إن كان هذا هو الشيء الذي كنتم تبحثون عنه معاً.

زوجان حقيقيان، قصة حقيقية

Alex وSam، معاً منذ ٥ سنوات، يتدربان في Gracie Laval منذ ١٤ شهراً:

"كنا في روتين. ليس روتيناً سيئاً - نحب بعضنا - لكن كل شيء كان يبدو مكرراً. نفس المطاعم، نفس نهايات الأسبوع، نفس المحادثات. صديق اقترح الجيو جيتسو وظننا أنه مجنون.

الحصة الأولى، كنا فظيعين. فظيعين تماماً. لم نستطع فعل أي شيء صحيح. وقدنا السيارة عائدين ونحن نضحك بشدة لدرجة أن Sam كاد يفوت المخرج.

الآن نتدرب ثلاث مرات أسبوعياً. نتحدث عن الجيو جيتسو باستمرار - على العشاء، في السرير، في السيارة. لدينا نكات داخلية عن تمريرات الحارس والتسليمات الفاشلة. كلانا فقد وزناً دون محاولة. أصدقاؤنا يعتقدون أننا انضممنا لطائفة.

بصراحة؟ أمسية المواعيد كانت شيئاً نشعر بالالتزام بفعله. الجيو جيتسو شيء نحن حقاً لا نستطيع الانتظار لفعله. هذا التحول غيّر كل شيء."

أمسية موعدكم القادمة

ألغِ الحجز. ألغِ تذاكر السينما. ارتدِ ملابس رياضية وقُد إلى 3274 Blvd. Saint-Martin O, Suite 201, لافال، كيبيك.

ادخلا معاً. تعلّما شيئاً جديداً معاً. ارتبكا معاً. اضحكا معاً. عودا بالسيارة متحمسين بتجربة مشتركة لا تشبه أي شيء فعلتماه من قبل.

احجزا تجربتكما المجانية للأزواج أو اتصلا على (438) 533-4348. أخبرونا أنكم قادمون كزوجين - سنتأكد من إعدادكم معاً.

الزوجان اللذان يتدربان معاً، يبقيان معاً. ولديهما قصص أفضل بكثير من الزوجين اللذين ذهبا لنفس المطعم الإيطالي للمرة الرابعة عشرة.

نراكم على البساط.