EN
FR
中文
ES
PT
عربي
جوجيتيروس الكبار
BJJ تقليدي في الـ Gi. تعلّم قتال القبضات والكسح والإخضاع والسيطرة الموقعية. جوهر رحلتك في الجيو جيتسو، مصمم للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء.
حصة الإسقاطات
إسقاطات مبنية على الجودو، كنسات القدم، الانقلابات، وتسلسلات التثبيت. تعلّم كيف تنقل المواجهة إلى الأرض بسيطرة وثقة. بإشراف المدرب Mani (حزام أسود جودو، الدرجة الثانية).
Gi متقدم / منافسة
تقنيات متقدمة، قتال حي، واستراتيجية المنافسة. طوّر مستواك بتمارين عالية المستوى وسبارينغ ظرفي والتحضير لقواعد IBJJF. جميع مستويات الأحزمة مرحب بها.
ما ستحصل عليه
لياقة الجسم الكامل
BJJ واحدة من أكثر التمارين اكتمالاً. ابنِ القوة الوظيفية والمرونة واللياقة القلبية بدون جهاز المشي.
دفاع عن النفس حقيقي
تعلّم تقنيات مُثبتة في مواقف حقيقية. السيطرة والإخضاع والهروب التي تعمل بغض النظر عن الحجم أو القوة.
المرونة الذهنية
BJJ يعلّمك البقاء هادئاً تحت الضغط وحل المشكلات في الوقت الحقيقي وتجاوز الصعوبات.
المجتمع
انضم إلى بيئة تدريب داعمة وخالية من الأنا. أعضاؤنا يتراوحون من المبتدئين تماماً إلى المنافسين.
تعرّف على المدربين
Prof. Louis-Philippe
المؤسس والأستاذ الرئيسي
حزام أسود BJJ تحت سلالة Renzo Gracie. محارب قديم في القوات المسلحة الكندية.
اقرأ المزيد ←
Coach Mani
المدرب الرئيسي | حزام أسود جودو
حزام أسود جودو كوسين (الدرجة الثانية). متخصص في الإسقاطات والانتقالات واقفاً.
اقرأ المزيد ←
Thomas Paquette
مدرب الأطفال والمنافسات
المركز الثالث في بطولة العالم IBJJF ٢٠٢٥. لقبان إقليميان في كيبيك.
اقرأ المزيد ←جدول الحصص
مهتم بالمنافسة؟
سواء كنت حزاماً أبيض فضولياً حول أول بطولة لك أو منافساً متمرساً يسعى للذهب، مدربونا سيبنون خطة لعب حول نقاط قوتك. IBJJF، NAGA، والبطولات المحلية — سنجهزك.
FAQ
هل أحتاج خبرة سابقة للبدء؟ +
لا تحتاج خبرة سابقة. الجميع يبدأ من الحزام الأبيض. الحصص منظمة بحيث يتدرب المبتدئون والطلاب ذوو الخبرة معاً بأمان. اقرأ: هل أحتاج خبرة؟ ←
كم تكلفة BJJ؟ +
درسك الأول مجاني بالكامل - بدون التزام. نقدم خطط عضوية مرنة سنناقشها بعد تجربتك. اقرأ عن قيمة تدريب BJJ ← | تواصل معنا ←
ماذا أرتدي في حصتي الأولى؟ +
ملابس رياضية مريحة بدون سحابات أو جيوب. نوفر الـ Gi (الزي الرسمي) لحصتك التجريبية. أحضر ماء ومنشفة. ما يمكنك توقعه في حصتك الأولى ←
كم مرة يجب أن أتدرب؟ +
ابدأ بمرتين إلى ٣ مرات أسبوعياً حتى يتكيف جسمك. للتقدم الجاد نحو حزامك التالي، استهدف ٤-٥ حصص أسبوعياً. نقدم حصصاً من الاثنين إلى السبت. دليل أول ٦ أشهر ←
ما الفرق بين Gi و No-Gi؟ +
تدريب الـ Gi يستخدم الكيمونو التقليدي الذي يسمح بتقنيات القبضة مثل خنق الياقة والتحكم بالأكمام. الـ No-Gi يستخدم ملابس ضيقة وشورتات مع التركيز على أقفال الجسم والتحكم من الأسفل والمصارعة. كلاهما يُدرّس في Gracie Laval ويكملان بعضهما. شاهد برامج الكبار ←
كيف يتم تحديد ترقيات الأحزمة؟ +
الترقيات مبنية على الحضور المنتظم والنمو التقني وخبرة المنافسة (اختيارية) والسلوك. لا توجد اختبارات رسمية أو رسوم. يتطلب IBJJF حداً أدنى من الوقت في كل حزام (سنتان في الأزرق، ١.٥ في البنفسجي، ١ في البني). المدرب Louis-Philippe يقيّم كل طالب بشكل فردي. شاهد نظام أحزمة الكبار الكامل ←
هل أنا كبير جداً لبدء BJJ؟ +
لا. فئات الماسترز في IBJJF تبدأ من عمر ٣٠، والعديد من أعضائنا بدأوا في الأربعينات والخمسينات. BJJ مبني على الرافعة والتقنية وليس السرعة أو القوة. تتدرب بسرعتك الخاصة.
هل يمكنني المنافسة في البطولات؟ +
نعم. يمكن للأحزمة البيضاء المنافسة في بطولات IBJJF والبطولات المحلية. مدربونا سيساعدونك في التحضير عندما تكون جاهزاً. اقرأ دليل منافسات الكبار ←
هل يمكنني التدريب مع إصابة أو قيد؟ +
العديد من طلابنا يتدربون رغم الإصابات والقيود الجسدية. تواصل مع المدرب Louis-Philippe قبل الحصة وسيعدّل التمارين لك. يمكن تكييف BJJ لمعظم الحالات.
كم من الوقت حتى أحصل على الحزام الأزرق؟ +
الحد الأدنى في IBJJF هو سنتان في الحزام الأبيض. عملياً، يعتمد على تكرار التدريب والانتظام وتطور المهارات. التدريب ٣-٤ مرات أسبوعياً يضعك عادة على المسار الصحيح. شاهد نظام أحزمة الكبار ←
هل تقدمون خصماً عائلياً؟ +
نقدم خططاً مرنة للعائلات التي تتدرب معاً. تواصل معنا لمناقشة الخيارات المناسبة لمنزلك. العديد من عائلاتنا لديها آباء وأطفال مسجلون. تواصل معنا ←
كيف أدخل منافستي الأولى؟ +
أخبر المدرب Louis-Philippe قبل ٦-٨ أسابيع على الأقل من الحدث. سيساعدك في التحضير ذهنياً وتقنياً. سجّل على ibjjf.com لبطولات IBJJF. اقرأ دليل منافسات الكبار الكامل ←