Pourquoi chaque parent devrait essayer un cours de BJJ

Pourquoi ne pas essayer le BJJ pendant que votre enfant s'entraîne?

Deux fois par semaine, vous faites le même trajet. Vous vous garez dans le même stationnement au 3274 Blvd. Saint-Martin O à Laval. Vous accompagnez votre enfant à l'intérieur, saluez l'entraîneur et vous asseyez dans la même chaise dans la zone de visionnement.

Pendant l'heure qui suit, vous regardez votre enfant faire quelque chose d'extraordinaire. Il lutte, il drille, il se fait soumettre et rebondit, il gagne des barrettes et se tient un peu plus droit. Vous pouvez voir la transformation se produire en temps réel - la confiance, la discipline, la capacité physique qui n'était pas là il y a six mois.

Et quelque part au fond de votre esprit, chaque fois, il y a une petite voix : « Et si j'essayais ça? »

Cet article est pour la voix. Celle que vous ignorez. Celle dont vous vous êtes convaincu avec une douzaine d'excuses raisonnables. Parce que voici ce que des centaines de parents à Gracie Laval et dans des académies de BJJ à travers Montréal, le Québec et le Canada ont découvert : essayer un cours change tout.

Est-il trop tard pour les parents de commencer le BJJ?

Éliminons-les, parce que vous les avez répétées.

« Je ne suis pas assez en forme. »

L'excuse la plus courante et la plus à l'envers. Vous ne vous mettez pas en forme pour le BJJ. Le BJJ vous met en forme. Chaque personne qui s'entraîne actuellement à Gracie Laval a commencé exactement là où elle en était physiquement. Personne ne s'attend à ce qu'un parent de 40 ans qui n'a pas fait d'exercice depuis trois ans suive le rythme de la ceinture violette de 25 ans.

En un mois, vous remarquerez des changements : meilleur sommeil, plus d'énergie, moins de mal de dos. En trois mois, votre corps se sentira comme une machine différente. Cette transformation commence avec un cours, pas un plan de fitness préalable.

« Je suis trop vieux. »

Il y a des gens plus vieux que vous à Gracie Laval en ce moment, qui s'entraînent deux fois par semaine et gagnent des ceintures. Le BJJ est la rare discipline physique où la technique bat véritablement l'athlétisme. Le système basé sur l'effet de levier a été conçu pour permettre à une personne plus petite et plus vieille de contrôler une plus grande et plus jeune. On ne vieillit pas hors du jiu-jitsu. On s'adapte à l'intérieur.

« Je me ferais remarquer. »

Devant qui? Votre enfant? Il va penser que vous êtes un héros d'avoir essayé. Les autres élèves? Ils étaient tous débutants un jour - chacun d'entre eux - et la communauté BJJ a un respect quasi-universel pour les nouveaux élèves. Les entraîneurs? Professeur Louis-Philippe et l'équipe à Gracie Laval ont guidé des centaines de débutants complets à travers leur premier cours. Votre maladresse ne les gêne pas. Elle leur est familière.

La vérité, c'est que la seule personne qui vous jugerait d'être nouveau, c'est vous. Et cette voix se calme dès que vous mettez le pied sur le tapis.

« Je n'ai pas le temps. »

Vous avez déjà le temps. Vous êtes déjà au gym pendant une heure pendant que votre enfant s'entraîne. Au lieu de défiler sur votre téléphone dans la zone de visionnement, vous pourriez être sur le tapis à avoir le meilleur entraînement de votre semaine. L'horaire existe déjà. Le trajet se fait déjà. Vous regardez au lieu de participer.

« C'est l'affaire de mon enfant. »

C'est l'excuse la plus intéressante, parce qu'elle révèle quelque chose d'important : vous croyez que le développement de votre enfant compte, mais que votre propre développement peut attendre. Il ne peut pas. Et votre enfant le sait. Les enfants dont les parents s'entraînent à leurs côtés rapportent se sentir plus connectés, plus soutenus et plus motivés. Vous n'enlevez pas à leur expérience en vous y joignant. Vous l'amplifiez.

Ce qui se passe réellement dans votre premier cours

Vous entrez. L'entraîneur vous accueille. Quelqu'un vous prête un gi (l'uniforme) si vous n'en avez pas - et vous n'en aurez pas. Vous n'avez rien à apporter sauf de l'eau et la volonté de vous sentir maladroit pendant 60 minutes.

L'échauffement (10 minutes) : Sorties de hanches, roulades avant, jogging autour du tapis. Votre corps se sentira décoordiné. C'est normal. Tout le monde a ressenti ça.

L'instruction technique (20-25 minutes) : L'entraîneur démontre une technique - un balayage, une sortie, une soumission. Puis vous la drillez avec un partenaire. Quelqu'un se portera volontaire pour travailler avec vous (culture BJJ - les débutants ont toujours un partenaire volontaire). Vous vous tromperez plusieurs fois puis vous réussirez, et cette petite satisfaction est l'hameçon.

Rolling / sparring (15-20 minutes) : Vous serez jumelé avec quelqu'un approprié pour votre niveau. Vous passerez probablement la majorité confus et coincé. Vous aurez aussi un ou deux moments où quelque chose fonctionne - et vous ressentirez une vague de satisfaction qui manquait à votre vie.

Retour au calme (5 minutes) : Étirements, high-fives, poignées de main. Vous serez trempé de sueur et fatigué d'une façon qu'un entraînement de gym n'a jamais produite. Quelque chose se sentira différent. Comme une porte qui s'est entrouverte.

La plupart des parents qui essaient un cours à Gracie Laval reviennent la semaine suivante. Non pas parce que quelqu'un les a poussés. Parce que la porte s'est ouverte et ils voulaient la franchir.

Est-ce que s'entraîner ensemble renforce le lien parent-enfant?

Voici ce que personne ne vous dit sur devenir parent : quelque part en chemin, vous avez arrêté d'être débutant dans quoi que ce soit.

Pensez-y. Quand était la dernière fois que vous étiez véritablement nouveau dans quelque chose? Pas un nouvel emploi où vous aviez au moins des compétences transférables. Pas une nouvelle recette où vous saviez au moins cuisiner. Quelque chose où vous étiez sincèrement, complètement, inconfortablement nouveau - sans savoir ce que vous faisiez et sans moyen de simuler la compétence.

Pour la plupart des parents, la réponse est des années. Peut-être des décennies.

C'est plus important que vous ne le réalisez. La recherche de la psychologue Carol Dweck sur la mentalité de croissance montre que les adultes qui se placent régulièrement en situation de débutant maintiennent une flexibilité cognitive, une résilience émotionnelle et une capacité de joie que les adultes qui n'opèrent que dans leur zone de confort perdent graduellement.

Vous dites à vos enfants d'essayer de nouvelles choses. Vous les encouragez à échouer et apprendre. Vous célébrez leur courage quand ils entrent dans une pièce inconnue. Quand avez-vous fait la même chose pour la dernière fois?

Le BJJ vous donne la chance d'être débutant à nouveau - avec toute l'humilité, la frustration, l'émerveillement et la croissance qui viennent avec. Et cette expérience ne vous bénéficie pas seulement. Elle fait de vous un meilleur parent. Parce que maintenant quand vous dites à votre enfant « c'est correct d'être mauvais dans quelque chose de nouveau », vous ne récitez pas un cliché. Vous parlez depuis le tapis sur lequel vous vous êtes entraîné mardi dernier.

Comment l'entraînement change-t-il la façon dont vous voyez votre enfant?

Ça suit un patron prévisible. On l'a vu des centaines de fois à Gracie Laval.

Semaine 1 : Vous essayez un cours. Vous êtes maladroit et courbaturé. Vous avez aimé ça plus que vous ne l'attendiez.

Mois 1 : Vous venez deux fois par semaine. Vous avez acheté un gi. Vous connaissez trois techniques et vous êtes obsédé par comprendre la quatrième. Votre enfant trouve cool que vous vous entraînez - il vous pose des questions sur le cours, et soudainement vous avez des conversations qui n'impliquent pas d'achaler au sujet des devoirs.

Mois 3 : Votre corps a changé. Pas dramatiquement - mais vous vous tenez différemment. Votre dos fait moins mal. Vous dormez plus profondément. Vous avez plus de patience au travail parce que l'entraînement vous a donné un exutoire pour le stress qui s'accumulait toute la semaine sans issue. Les amis commencent à commenter que vous avez l'air différent. C'est le cas.

Mois 6 : Vous avez gagné votre première barrette. Vous ne pensiez pas que ça importerait - c'est un morceau de ruban sur une ceinture - mais quand l'entraîneur l'a attaché devant la classe, quelque chose a changé. De la vraie fierté. Celle qui vient d'avoir fait quelque chose de difficile quand personne ne l'exigeait de vous. Votre enfant regardait. Il ne vous a jamais regardé tout à fait comme ça avant.

Année 1 : Le jiu-jitsu fait partie de votre identité maintenant. Vous et votre enfant partagez une pratique physique, une communauté et un langage qui vous appartient à tous les deux. La relation s'est approfondie de façons que vous n'auriez pas pu prédire assis dans cette chaise il y a un an.

Ce n'est pas de la fiction. C'est l'expérience documentée de familles de Chomedey, Fabreville, Sainte-Rose, Vimont, Duvernay et de partout dans la grande région de Montréal qui franchissent nos portes à Gracie Laval.

L'effet Cialdini : pourquoi vous allez réellement donner suite cette fois

La recherche en psychologie de Robert Cialdini explique pourquoi vous avez repoussé - et pourquoi ce moment pourrait être différent.

Engagement et cohérence : Vous prêchez d'essayer de nouvelles choses à votre enfant. Chaque semaine que vous restez assis dans cette chaise, l'écart entre ce que vous prêchez et ce que vous pratiquez grandit. Essayer un cours aligne vos actions avec vos valeurs.

Preuve sociale : Plus de 151 familles s'entraînent à Gracie Laval. Beaucoup ont commencé exactement de la façon dont vous y réfléchissez : le parent regarde, le parent se questionne, le parent essaie. Des gens exactement comme vous - pas des athlètes, pas des combattants, juste des parents - ont fait ça et adoré.

Rareté : Vos enfants grandissent. La fenêtre où vous partagez un horaire et la facilité logistique de vous entraîner à la même académie est limitée. Les années que vous pensez s'étendre devant vous disparaissent plus vite que n'importe quelle ronde sur le tapis.

Sympathie : Vous connaissez déjà l'académie, les entraîneurs, l'environnement. L'obstacle n'est pas la méconnaissance - c'est juste l'inertie de la chaise dans laquelle vous êtes assis.

Le printemps et l'été : le moment parfait

Le timing est stratégique, pas accidentel. Le printemps et l'été offrent :

• Des journées plus longues - plus d'énergie après le travail, plus de lumière en conduisant vers la maison
• Des horaires plus légers - l'école se termine, votre calendrier s'ouvre
• La psychologie de la « nouvelle saison » - votre cerveau est préparé pour les nouveaux départs
• La météo qui soutient la récupération - les matins chauds rendent les courbatures post-entraînement plus faciles à traverser

Si vous allez essayer un cours, les prochaines semaines sont quand la friction est la plus basse et la motivation la plus haute.

Ce que vous devez faire (c'est simple)

Vous n'avez pas besoin d'acheter un gi. On vous en prêtera un.

Vous n'avez pas besoin d'être en forme. Le cours vous rencontre là où vous êtes.

Vous n'avez pas besoin de le dire à personne. Présentez-vous, c'est tout.

Vous n'avez pas besoin de vous engager. Un cours. Gratuit. Aucun contrat. Aucun pitch de vente.

Vous avez juste besoin de faire une chose différemment la prochaine fois que vous vous garez à Gracie Laval : au lieu de vous asseoir dans la chaise, montez sur le tapis.

Votre enfant vous montre le chemin depuis des mois. C'est peut-être le temps de le suivre.

Réservez votre cours d'essai gratuit ou appelez au (438) 533-4348. Nous sommes au 3274 Blvd. Saint-Martin O, Suite 201, Laval - stationnement gratuit à la porte. Desservant les familles de Laval, Montréal, la Rive-Nord et tout le Québec. Partie du réseau mondial Renzo Gracie.