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عربيJiu-Jitsu
Laval, Quebec Renzo Gracie Laval
RENZO GRACIE
LAVAL
冠军训练之地。
初学者归属之所。
世界级巴西柔术，适合3岁至成人。151个五星家庭，持续增长中。首次体验课免费。
儿童、青少年和成人巴西柔术课程。首次体验课免费。
无需经验。无需信用卡。无需承诺。
Professor Louis-Philippe
Renzo Gracie体系黑带
Louis-Philippe教授是Renzo Gracie传承体系下的巴西柔术黑带，也是Renzo Gracie Laval学院的创始人。他从军旅生涯到武术精英的历程，塑造了一种独特的执教理念，融合了纪律、技术精确性以及对发掘每位学员潜力的深切热情。
- BJJ黑带 - Renzo Gracie传承
- Renzo Gracie Laval学院创始人
- 15年以上武术经验
- 加拿大武装部队退伍军人
从军旅到训练垫
在找到柔术之路之前，Louis-Philippe于2005年至2009年在加拿大武装部队皇家第22团服役，包括2007年部署到阿富汗。他在军队中培养的纪律、韧性和领导力，成为他武术生涯的基础。
退役后，Louis-Philippe投身MMA事业，业余赛战绩6胜1负，职业赛1胜1负。这些竞技经验让他对最高水平的格斗运动有了深入的理解。
天生的教师
Louis-Philippe于2010年开始在Bruno Fernandes教授门下训练巴西柔术。不到一年，他便被邀请执教——这是一项罕见的殊荣，充分说明了他对教学和这门艺术的天赋。
他于2015年获得黑带，此后致力于培养下一代练习者。他的教学风格强调扎实的基础、位置理解，并让各级别学员都能掌握复杂技术。
身心平衡
Louis-Philippe教练相信身心平衡。他的执教理念以建立扎实基础为核心，同时培养学习的乐趣。他将柔术不仅视为一门武术，更是个人成长、心理韧性和社区建设的载体。
Renzo Gracie Laval的每一堂课都体现了这一愿景：在一个支持性的、无自负的环境中提供卓越的技术教学，让每一位学员——从白带到黑带——都能茁壮成长。
纪律
每一位冠军的基石。我们通过持续的训练和坚定不移的专注，培养心理力量和身体韧性。
"通过正宗的巴西柔术赋能各年龄段的人，在拉瓦尔及更广泛的地区建立自信、纪律和社区。"
我们的使命少儿课程
Jujiteiros 学徒班
游戏、运动和基本技术。注重协调性、倾听和乐趣。
Jujiteiros 少年班
基础BJJ技术、搭档训练和轻度对练。培养纪律和团队合作。
Jujiteiros 青少年班
高级技术、比赛准备和实战对练。心理韧性和领导力。
您的孩子将学到什么
自卫
实用的安全防护技术，建立在意识、控制和先于身体接触的降级处理之上。
纪律与专注
结构化的课程教导耐心、尊重他人以及持续练习的价值。
自信
每一条腰带条纹和每一个小胜利都建立真正的自信，延伸到学校、友谊和生活中。
团队合作
训练伙伴成为朋友。孩子们学会在垫上和垫下互相支持、鼓励和共同成长。
成人课程
Jujiteiros 成人班
抓握对抗、扫技、降服和位置控制。您BJJ之旅的核心。
摔倒技术课
基于柔道的摔技、足扫和固定技。由Mani教练（柔道黑带二段）授课。
高级道服 / 比赛
高级技术、实战对练和IBJJF规则准备。所有级别均可参加。
您将获得什么
体能
全身调节训练，培养功能性力量和耐力。
自卫
在压力下检验的实用技术。现实世界中的自信。
心理韧性
压力下的问题解决能力。来自可控逆境的沉着。
社区
与激励你的团队一起训练。无自负的文化。欢迎所有级别。
课程表
常见问题解答
开始需要经验吗？ +
不需要任何经验。每个人都从白带开始。课程的结构使初学者和有经验的学员可以安全地一起训练。阅读：我需要经验吗？→
BJJ的费用是多少？ +
您的第一节课完全免费——无需承诺。我们提供灵活的会员计划，将在您的试课后讨论。了解BJJ训练的价值 → | 联系我们 →
第一节课应该穿什么？ +
舒适的运动服装，没有拉链或口袋。我们为您的试课提供道服（制服）。请带水和毛巾。第一节课的注意事项 →
应该多久训练一次？ +
开始时每周2-3次，让身体适应。如果想认真进步到下一条腰带，目标是每周4-5次。我们周一到周六都有课程。 前6个月指南 →
道服和无道服有什么区别？ +
道服训练使用传统的柔术服，可以进行基于抓握的技术，如衣领绞和袖子控制。无道服训练穿紧身衣和短裤，注重身体锁定、下钩和基于摔跤的格斗。Gracie Laval两种都教授，互相补充。 查看我们的成人课程 →
腰带晋升如何决定？ +
晋升基于持续出勤、技术进步、比赛经验（可选）和态度。没有正式考试或费用。IBJJF要求每条腰带的最低时间（蓝带2年、紫带1.5年、棕带1年）。Louis-Philippe教练对每位学员进行个别评估。 查看完整的成人腰带体系 →
我开始学BJJ会不会太老了？ +
不会。IBJJF大师组从30岁开始，我们许多会员都是在40多岁和50多岁时开始的。BJJ建立在杠杆和技术之上，而非速度或力量。您按照自己的节奏训练。
我可以参加比赛吗？ +
可以。白带就可以参加IBJJF和本地比赛。当您准备好时，我们的教练会帮助您备战。 阅读我们的成人比赛指南 →
有伤病或身体限制可以训练吗？ +
我们许多学员都在有伤病和身体限制的情况下训练。课前与Louis-Philippe教练沟通，他会为您调整训练内容。BJJ可以适应大多数情况。
多久能拿到蓝带？ +
IBJJF最低要求白带2年。实际上取决于训练频率、持续性和技能发展。每周训练3-4次通常可以达标。 查看成人腰带体系 →
有家庭折扣吗？ +
我们为一起训练的家庭提供灵活的计划。联系我们讨论适合您家庭的方案。我们许多家庭都是父母和孩子一起参加。 联系我们 →
如何参加第一次比赛？ +
至少在比赛前6-8周告诉Louis-Philippe教练。他会帮助您在心理和技术上做好准备。在ibjjf.com上注册IBJJF赛事。 阅读完整的成人比赛指南 →
联系我们
给我们留言
无论您是准备预约免费试课还是只想了解更多，我们都在这里为您服务。
Renzo Gracie Laval是位于魁北克拉瓦尔的巴西柔术学院，通过Team OAMA隶属于Renzo Gracie全球网络。我们在友好、无自负的环境中提供儿童、青少年和成人BJJ课程。由Renzo Gracie黑带、加拿大武装部队退伍军人Louis-Philippe教授创办。
- 3274 Blvd. Saint-Martin O
Suite 201, H7T 1A1
Laval, Quebec - coach@gracielaval.com
- (438) 533-4348